MEJORANDO DEL TIEMPO DE REACCIÓN - MIKI SÁNCHEZ
🔺 Propuesta de ejercicio la que te muestro en el vídeo para trabajar y mejorar el tiempo de reacción del jugador en zona de red con #voleas y #bandejas (…muy importante esto ya que se suelen cometer #errores precisamente por que no da tiempo a reaccionar o se reacciona tarde a la bola que envía el rival). Un aspecto del juego que no hay que descuidar porque en zona de red el jugador no suele disponer de mucho tiempo para reaccionar, elegir el golpe que quiere hacer y ejecutarlo con éxito. De manera que cuanto más rápido esté acostumbrado a reaccionar al estímulo (bola que le envía el rival), más tiempo dispondrá para realizar el golpe elegido.
🗣 Adicionalmente se puede incrementar el nivel de dificultad de los golpes pidiendo al jugador que dirija los mismos por debajo de la cuerda que sujeta el obstáculo (control de la altura) y más…, que por ejemplo su #voleaderevés pase por el lado izquierdo de dicho obstáculo y la de derecha que sea cruzada, al igual que la #bandeja (control de la dirección). Ya ves que se pueden incluir diversas variables, de manera que el ejercicio puede resultar muy completo. Seguro que se te ocurren algunas más.
🗣 La cuestión es que hecho de el jugador no vea la bola hasta que la misma ha superado el obstáculo que la tapa le obliga a estar en un permanente y elevado estado de alerta, de activación (pies en movimiento) y de concentración, ya que no dispondrá mucho tiempo para llevar a cabo la reacción y ejecución del golpe. De ahí que su tiempo de reacción tenga que ser muy corto para que consiga o pueda golpear bien la bola.
🗣 Para buscar la siempre necesaria transferencia al juego real, tras unos cuantos golpes con el obstáculo, el jugador pasará a su lado natural de juego, en este caso sería el derecho de la pista donde realizará ya los mismo golpes pero sin el obstáculo y viendo salir la bola que le envía el monitor (…que puede incrementar la velocidad de los lanzamientos para que el jugador siga acortando su tiempo de reacción).
🗣 Espero que te guste y te aporte ideas para incorporar en tus clases y/o entrenamientos.
🗣 Muchas gracias Miki (@miguesaanchez) por tu colaboración para poder elaborar este vídeo.
🔺 Y también para que no pierdas detalle alguno te dejo enlaces a las listas de reproducción del canal donde puedes ver y consultar vídeos 📽 tácticos de #pádel, tanto de golpes como de jugadas…
➡️ 📹 GOLPES: https://goo.gl/dpLuab
➡️ 📹 JUGADAS: https://goo.gl/vZbjk3
Saludos y #seguimosaprendiendo de los mejores. 😀
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Rafael Gálvez Muñoz
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PÁDEL - MEJORANDO DEL TIEMPO DE REACCIÓN - MIKI SÁNCHEZ footwork boxing | |
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| Sports | Upload TimePublished on 29 Aug 2018 |
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