目の当たり Agobio, agobiado - Lenguaje y cuerpo

Las palabras agobiado, agobio, agobiar esconden una definición y origen en un termino latino que es gibus que significa giba o hepa ( cifosis ) lo cual no habla de la unión entre la postura corporal encorvada hacia adelante y el estado emocional de agobio, angustia.
1) DEFINICIÓN:
A pesar de que no tienen ninguna lesión física, los sobrevivientes y testigos de un accidente o asalto a menudo necesitan apoyo. Un accidente o un ataque puede causar un trauma psicológico, la angustia psicológica inducida por alteración repentina del equilibrio en el que vivimos. El impacto psicológico tanto para las propias víctimas como los testigos y rescatistas. Esta es una reacción normal de nuestra psique a los acontecimientos inusuales. Para evitar efectos a largo plazo en el nivel psíquico, es importante que estas personas se sienten escuchados, comprendidos y rodeado.

La respiración como un puente

Se cree por muchas culturas que el proceso de la respiración es la esencia del ser. Un proceso rítmico de expansión y contracción , la respiración es un ejemplo de la polaridad constante que vemos en la naturaleza , tales como la noche y el día, vigilia y el sueño , el crecimiento estacional y la decadencia y, finalmente, la vida y la muerte. En el yoga , la respiración se conoce como prana o energía universal que se puede utilizar para encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente , el conscoius - unconscoius , y el sistema nervioso simpático- parasimpático. A diferencia de otras funciones del cuerpo , la respiración es fácil de utilizar para la comunicación entre estos sistemas, lo que nos da una excelente herramienta para ayudar a facilitar el cambio positivo. Es la única función corporal que hacemos tanto voluntaria como involuntariamente . Podemos utilizar conscientemente la respiración de influir en la involuntaria ( sistema nervioso simpático ) que regula la presión arterial, la frecuencia cardiaca , la circulación , la digestión y muchas otras funciones corporales. Pranayama es una práctica de yoga que significa literalmente el control de la vida o de la energía . Utiliza técnicas de respiración para cambiar las energías sutiles en el cuerpo para la salud y el bienestar. Los ejercicios de respiración pueden actuar como puente en las funciones del cuerpo de las cuales por lo general no tenemos control consciente.

Un ejemplo de cómo la fisiología efectos de la vida

Durante momentos de estrés emocional de nuestro sistema nervioso simpático se estimula y efectúa una serie de respuestas físicas . Nuestros ritmo cardíaco aumenta , sudamos , nuestros músculos se tensan y nuestra respiración se vuelve rápida y superficial . Si este proceso ocurre durante un largo período de tiempo , el sistema nervioso simpático se hace sobre estimulado que conduce a un desequilibrio que puede afectar nuestra salud física resulta en la inflamación , la presión arterial alta y el dolor muscular para nombrar unos pocos . Frenar conscientemente nuestro ritmo cardíaco , la disminución de la transpiración y relajación de los músculos es más difícil que simplemente ralentizar y profundizar la respiración. La respiración se puede utilizar para influir directamente estos cambios estresantes que causan una estimulación directa del sistema nervioso parasimpático que resulta en la relajación y una reversión de los cambios observados con la estimulación del sistema nervioso simpático . Podemos ver cómo nuestros cuerpos saben hacer esto , naturalmente, cuando tomamos una respiración profunda o suspirar cuando se alivia el estrés.

目の当たり Agobio, agobiado - Lenguaje y cuerpo
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